9WEEK´s Project |woche 1-3|

Ich bin wieder im trainig und lasse euch daran Teil haben, ihr könnt mir Tipps geben oder welche bekommen. Ich möchte mit euch gemeinsam Fit werden hier ist ein kurzes Video

In den ersten 3 Wochen habe ich ganz normal Traniert , sprich 3 mal die woche immer Montags,Mittwochs und Freitags.
Ein genauer Fitness Plan Folgt nach den 9 Wochen schwitzen xD

Wie sieht euer Plan aus o. brauchst du vlt Hilfe schreib mich an ich gebe dir geren meine Mail oder komm auf unsere Facebook seite und tausch dich aus

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