3TOP | Fitness Fakten

Heute habe ich mal 3 Wissenswerte Fakten/Studien zum Thema Sport, du kannst gerne etwas ergänzen.

  1. Zu beginn wieder einmal eine Studie und zu dem keine neue Information…aber aus der USA sind jetzt Hand feste Beweise in einer umfassenden Studie gesammelt worde
    1,5Millionen Menschen nahmen an dieser Studie teil….es geht um Krebs
    Die Analyse von ingesamt 12 Studien ergab , dass das Risiko , an 13 verschiedenen Krebsarten zu erkranken(wahrscheinlichkeit liegt bei 10%) , für Menschen die sich viel bewegen um 7 % mindert , dass bedeutet = jemand der sich viel Beweget hat eine 3% gefahr , jemand der sich kaum bis garnicht bewegt hat sogar eine erhöhte gefahr von 20%.
  2. Mehr Muskeln für ein längeres Leben, ein Mukelpaket weitet nicht nur sein T-Shirt aus sonder auch sein Lebenserwartung, dies ergab eine Studie aus LA wo über 6.500 herzkrankte Probanden teilnahmen.
    Die Teilnähmer mir einem geringeren Fettanteil und einem größern Muskelanteil hatten eine weit aus höhere Überlebensschance, trotz ihrer Herzerkrankung…dabei ist bewundernswert dass sogar Teilnähmer mit einem hohen Fett anteil und hohe Muskelmasse ebenfalls eine hohe Lebenserwartung haben.
  3. Aufpassen Schoko Fan´s diesmal eine nette Studie aus unserem nachbar Land England,die unser jetzt erzählen das Scholkolade die athletische Performance verbessert…es geht hier aber alleine nur um die Zartbitter Schokolade .
    Kakaobohnen enthalten Epicatecchin, ein Flavonoid,dass die Stickoxidwerte im Körper erhöht, dadruch werden die Blutgefäße erweitert und es kann mehr blut durch die Muskelt transportiert werden…dieses Muss man allerdings über 14 Tage tun , damit man verbesserungen Merkt …. jeden Tag in etwa 4 STK.

 

,,Du hast ein paar Interssante Fakten , dann schreib sie doch einfach mal hier drunter“

Lg

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