Fitness Fakten

Wir haben mal wieder ein paar Fakten aufgesammelt und wollen euch diese heute Präsentieren

  1. 100g Obst veringern das Risiko an einer Herzerkrankung zu Sterben , diese Studie kommt aus Oxford und wurde an 500.000 Erwachsenen in China durchgeführt
    …das kann jeder schaffen ,)
  2. In einer neuen 5 Länder umfassenden Studie des Europäischen Informationszentrums für Lebensmittel wurde festgetsellt, dass die mediterrane Ernährung , die bekanntenermassen Cholesterien senkt und die Risiken für Herz-und Krebserkrankungen verringert , nun auch noch den Entzündungsmarker die für unser alters Prosess verantwortlich sind erheblich senkt… 2-3 mal die Woche sollte man sich mediterran Ernähren
  3. Die Zeitschrift Science veröffentlicht eine Studie wo erwisen wurden, dass Kaffee und Wein gut für unsere Darmflora sind und sie unterstützt.. Die verbotene liste überrascht ebenfalls Obst,Yoghurt,Gemüse,Tee,Kohlenhydrate(keine pizza xD),Milch und viele mehr stehen ganz oben auf der Liste, sie töten Darm Bakterien ab
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