Der Muskelmacher | Mandeln |

Wusstet Ihr das 80% der Mandeln aus dem figurbewussten Westcoast Staat Kalifornien kommt.

Mehrfach Ungesättigte Fettsäuren,  wertvolle pflanzliche Proteine,  reich an Ballaststoffe und Sekunderären Pflanzestoffe – besonders unter der braune  Mandelhaut- sind der perfekte Snack Mix für große Muskeln und einen schlanken . Die braunen Kerne sättigen sehr gut und drosseln den Appetit auf Kohlenhydrate. Da sie viel energie bieten sollten Sie immer in Maßen genossen werden. 

Rezept: Mandelbällchen mit Datteln 

  • 10 Datteln getrocknet 
  • 2 El getrocknete Sauerkirschen 
  • 6 getrocknete Aprikosen 
  • 50g Mandeln gehackt
  • 1 Tl Kakao 
  • 20g Kokosraspeln

1. Datteln entsteinen und ca. 20 min in warmem Wasser einweichen.         2. Sauerkirsche, Datteln, Aprikose, Mandeln und Kakao Pürieren. Die Masse ist leicht klebrig. Wir Formen kleine Kugeln und Rollen sie durch die Kokosraspeln. 2 Stunden im Kühlschrank  stellen.

Ein super Sommer Snack.

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2 Gedanken zu „Der Muskelmacher | Mandeln |

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