Seelachs mit Salzkartoffeln und Spinat |USA|

Wie immer alles frisch und gesund.

Unser Zutaten Korb sieht wie folgt aus .

Kartoffel  ungefähr 5 Stück,  1 rote Zwiebel,  1 hand voll Spinat, 3 Knoblauch Zehe und natürlich frischen Seelachs und Mehl zum Papnieren.

Unser Kartoffeln werden gekocht und der Spinat ordentlich gewaschen. Die Zwiebel und den Knoblauch fein schneiden so klein es geht und scharf anbraten.

Dazu kommt unser Spinat natürlich in mundgerechte Stücke zupfen alles 3 min in der Pfanne köcheln lassen.Der Seelachs wird in Mehl gewandt und scharf angebraten.

Die Kartoffeln mit dem Spinat Mixen und alles anrichten.

Blumenkohl oder andere Gemüse Beilagen sind perfekt zur Ergänzung gute  Hunger:)

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2 Gedanken zu „Seelachs mit Salzkartoffeln und Spinat |USA|

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