Hackpfanne aus dem Ofen 

Wir brauchen dafür 

  • 1 Zwiebel 
  • 1 Hand Grill Paprika 
  • 500g rinder Hack 
  • 1 Kartoffel 
  • 1 gelbe Paprika 
  • 1 Dose Mais 
  • 1 Dose beaken beans
  • 8 cherry Tomaten 
  • 10 Oliven schwarz 
  • 1 Zucchini 
  • 1 großes Stück Gauda 
  • 2 El Koriander gehackt 

Wir schneiden alles auf die Größe eines Mais Korns(Bohnen bitte nicht zu viel Arbeit xD) 

Danach geben wir Schicht weise alle Zutaten(roh) in einen Auflaufform. 

Hack zu erst da es am längsten braucht, dann folget sie Zucchini, Paprika… Und das Schlusslicht ist die Dose gebacken Bohnen… Die Bohnen sind das einzige würzen Mittel. 

Alles etwa 45 min bei 180 Grad garen, Käse rüber reiben und noch mal 5 min in den Ofen. 

Super gereicht besonders wenn man mal Lust auf Käse hat und nicht gleich zur Pizza greifen möchte… Oder andere Gerichte mit weit aus mehr Kohlenhydrate. 

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