Lachs und seine Vorzüge | +Rezept 

Lachs kann dir ein guter Verbündeter sein, wenn du abnehmen möchtest. Er versorgt uns mit Proteinen und gesunden Fetten, die sowohl den Aufbau von Muskulatur als auch die Verbrennung von Fett begünstigen.  Lachs hat im Vergleich mit anderen Fischsorten einen viel höheren Fettgehalt, was allerdings auch bedeutet, dass er ein sehr guter Proteinlieferant ist. Zudem hat… Weiterlesen Lachs und seine Vorzüge | +Rezept 

Straight outta kitchen | Nudeln mit Fish | sizilien |

Jeder der uns verfolgt der weis das ich Kraftsportler bin..für den Sportler gehört eine gesunde und eiweißreiche Ernährung. Hier stell ich euch mal einer meiner schnellen Rezepte für zwischen durch vor…. Zutaten : 250g Nudeln 1 Dose Thunfisch 1 Dose Sardienen 1 Zwiebel 1 Dose Tomaten Hier ist das Video dazu mit einem neuen Intro viel… Weiterlesen Straight outta kitchen | Nudeln mit Fish | sizilien |