Pumpen gegen Bluthochdruck

Wer unter dieser Erkrankung leidet sollte mal über kraftsport nach denken.  Ein intensives Training hat 24 Stunden Einfluss auf unseren Blutdruck.  Jeh mehr Muskel Gruppen beansprucht werden, desto stärker fällt er… Der Druck im Blut. Durch den pump baut sich muskelmasse auf, dadurch wird der Stoffwechsel verbessert was wiederum deine fettverbrennung anregt… Man merkt krafttraining… Weiterlesen Pumpen gegen Bluthochdruck

​Optimaler Zeitpunkt zum Essen¦ für Sportler 

Ich hatte von sportlighted die Anfrage zur Ernährung beim Sport. Die Erklärung war zu lange also mache ich einfach mal einen Blog Beitrag Die wichtigsten Nährstoffe für den Kraftsportler sind Eiweiß und hochwertige Kohlenhydrate.  Das wissen wir ja, zu mindestens die meisten.  Eier, Fleisch, Fisch und Milchprodukte eignen sich besonders gut. Sie liefern zu dem viele Vitamine… Weiterlesen ​Optimaler Zeitpunkt zum Essen¦ für Sportler